Čučoriedky sú poklad záhrady. Toto dokážu, ak ich budete konzumovať denne

Omladnete a budete zdravší. Stačí pestovať čučoriedky 

Poznáte jedno z najdravších ovocí na svete? Neuveríte, čo dokážu malé čučoriedky

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Čučoriedky sa radia medzi superpotraviny, a to aj podľa vedeckých štúdií, pretože majú úplne výnimočnú skladbu výživných látok. Výpočet je naozaj pestrý. Sú plné špeciálnych antioxidantov menom karotenoidy, ktoré zastupujú luteín a zeaxantín. 

Zároveň ide o úplnú vitamínovú bombu, pretože v nich nájdete vitamíny A, B2, B5, B6, C, E. Čučoriedky okrem toho vaše telo tiež obdarujú vysokou dávkou železa, mangánu, horčíka, sodíka, draslíka, vápnika, medi, chrómu, zinku, selénu a fosforu.

Čučoriedky sú cenené pre svoj vysoký obsah antioxidačných látok na čele s vitamínom C. Tieto látky pomáhajú telu vyrovnať sa s voľnými radikálmi, ktoré úplne prirodzene v ľudskom organizme vznikajú. Ich nadbytok však nie je žiaduci, pretože poškodzuje DNA buniek, čo môže postupom času viesť k zhoršeniu zdravotného stavu, poškodeniu buniek až rakovine.

Antioxidanty toho vedia naozaj veľa a dokonca si poradia aj so zdravím vášho mozgu. Dokonale ho zbavujú neurotoxicity a oxidačného stresu, čo značne urýchľuje procesy starnutia. Významnú úlohu tu hrajú aj flavonoidy, ktoré spomaľujú stratu kognitívnych funkcií u starnúcich ľudí. 

Doslova chránia mozog pred degeneráciou a značne jej postup spomaľujú. Zasluhuje sa o to predovšetkým kyselina gallová, ktorú nájdete aj v černiciach, jahodách a červenom víne.

Čučoriedky pomáhajú zlepšovať stav u ľudí trpiacich zvýšeným krvným tlakom. Pokiaľ sa liečite s nejakým ochorením srdca a ciev, tak stojí za úvahu pridať do jedálnička tieto veľmi chutné bobule. Patria k&nbsp;naozaj účinným metódam a&nbsp;navyše skvele chutia.

Podporia krásu a&nbsp;ochránia pokožku

Vysoký obsah vitamínov C perfektne aktivuje kolagén obsiahnutý v tele, a preto čučoriedky dokážu ochrániť našu kožu pred nebezpečným UV žiarením. Preto je vhodné si dať dostatočne dlhú čučoriedkovú túru pred opaľovaním.

Poznáte jedno z najdravších ovocí na svete? Neuveríte, čo dokážu malé čučoriedky

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Poznáte jedno z najdravších ovocí na svete? Neuveríte, čo dokážu malé čučoriedky

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Poznáte tieto LIEČIVÉ HRÍBY? Pomôžu pri mnohých zdravotných problémoch!

Skúste im ich dať a nebudete ľutovať! TOP 10 BYLINIEK pre zdravie vášho psa či mačky

ĎATELINA pre zdravie! Budete prekvapení, aká je skvelá

Siahnite po bylinkách! TOP babské rady pre krásne a zdravé vlasy

Púpava má zaujímavé nielen listy. Koreň má unikátne účinky na zdravie

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás