Máte problém s kvalitným spánkom? Tieto bylinky vám pomôžu!

Ide to aj bez liekov: RECEPT na nespavosť sa ukrýva v pohári dobrého čaju

Zbavte sa nespavosti bez liekov: 4 TOP bylinky pre lepší a kvalitnejší spánok!

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

<p>Počas prebdených nocí nemusíte hneď siahať po preparátoch z lekárne. Tieto bylinky sú ideálne na navodenie príjemného spánku, pomôžu odbúrať stres a napätie!</p>
<h3>Medovka lekárska</h3>
<p>Čaj z medovky lekárskej vám pomôže udržať pozitívnu náladu, znížiť napätosť a podráždenosť. Pomáha k lepšiemu spánku a upokojeniu celého organizmu.&nbsp; Medovka vás okúzli citrónovou vôňou, utíši búšenie srdca, navodí pravidelné dýchanie a má pozitívny vplyv na nervovú sústavu i psychiku.</p>

<h3>Mučenka</h3>
<p>Mučenka je ďalšou bylinkou, ktorá napomáha pri problémoch so spánkom a zaspávaním. Má upokojujúce a utišujúce účinky,&nbsp; zmierňuje pocity úzkosť a stavy nepokoja, nervové napätie, poruchy spojené so stresom či nespavosť.</p>

<h3>Valeriána lekárska</h3>
<p>Jedna z najlepších byliniek na zaspávanie je valeriána lekárska. Aj keď chuťou a vôňou veľmi nevyniká, pomáha pri nespavosti vyvolanej stresom, prepracovaním alebo nervovým vyčerpaním. Buďte však ostražití v jej užívaní! <em>„Pri podávaní koreňa valeriány lekárskej sa môžu objaviť tráviace symptómy ako nevoľnosť, kŕče v oblasti brucha,"</em> upozorňuje lekárnička Mgr. Soňa Štefániková. Predávkovanie valeránou sa môže zase ohlásiť motaním hlavy, tlakom&nbsp; na hrudi či rozšírenými zreničkami.</p>

<h3>Ľubovník bodkovaný</h3>
<p>Vhodná bylinka na pokojný spánok je aj ľubovník bodkovaný. Pomáha pri nervových ťažkostiach všetkého druhu, slabostiach nervov a problémoch so spánkom. Ľubovník by sa však nemal kombinovať s antidepresívami. O jeho užívaní v kombinácii s inými liekmi sa je dobré poradiť s lekárom.&nbsp;</p>

Máte problém s kvalitou spánku? Tieto bylinky vám pomôžu!

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Máte problém s kvalitou spánku? Tieto bylinky vám pomôžu!

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Ušetrite a radšej si pochutnajte na sezónnej zelenine plnej vitamínov!

Záhradkári bolia vás po sezóne KOLENÁ? 7 prírodných liekov, ktoré vám uľavia od bolesti

Rýchly a chutný spôsob ako predĺžiť ZELENINE životnosť! Nakladať môžete veľké množstvo druhov

Dnes začína obdobie STRIDŽÍCH DNÍ! Odkiaľ to vôbec prišlo ako sa sa ľudia chránili?

Užívate pri každej chorobe ANTIBIOTIKÁ? Tieto 3 bylinky vám pomôžu zregenerovať organizmus

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás