Logo
Reklama

Máte problém so SÚSTREDENÍM? Toto je TOP 10 potravín, ktoré pomôžu!

Vyberte sa na jogu. Určite posilní celé telo, ale cvičenie musí byť vždy doplnené správnym dýchaním. A práve sústredenie a pravidelné výdychy i nádychy znížia úroveň stresu. Pomôže vám len 15 minút denne. Stačí párkrát zájsť na hodinu pod vedením odborníka, osvojiť si techniku a potom môžete cvičiť už v domácom prostredí. Hlboké nádychy a výdych dokážu oddialiť aj prípadný stres behom dňa.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Reklama

S pamäťou je to ako s talentom. Buď ju cibríte, podporujete, používate a trénujete alebo na ňu zanevriete až tak, že vám bude úplne na nič. Dobrá správa však je, že aj niektoré potraviny ju vedia nakopnúť. Ktoré to sú?

Diskusia

(0)

Výber pre vás