Milovníci šípkového čaju: Veríte, že vás vďaka vitamínu C ochráni pred chorobou?

Pijete šípkový čaj v presvedčení, že doplníte vitamín C? V skutočnosti je to TAKTO

TOTO je pravda o vitamíne C v šípkovom čaji. Pokryje jedna šálka dennú potrebu?

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Počas jesene je zber červených šípok priam nutnosťou. Ako informujú na <a style="font-size: 14px;" href="https://www.webmd.com" target="_blank" rel="noopener">Web MD</a>, šípkový čaj je často propagovaný ako významný zdroj vitamínu C. Nadšenci tohto nápoja sú presvedčení, že je dobrý na posilnenie imunitného systému, čo však nebolo potvrdené vedeckým výskumom.

Živiny nachádzajúce sa v každom čaji sú až moc zriedené, čoho výsledkom je nápoj s nízkou energetickou a nutričnou hodnotou. Výnimkou nie je ani šípkový čaj. Čo sa týka vitamínov a minerálov, v šípkovom čaji je veľmi málo vitamínu C na rozdiel od množstva v čerstvých šípkach. Vitamín C je citlivý na vysoké teploty, svetlo aj vzduch, a pri procese sušenia a skladovania šípok sa rýchlo znehodnocuje. Niektorí výrobcovia čaju obohacujú produkty pridaním vitamínu C, aby nahradili straty.

Jedna šálka neobohateného šípkového čaju obsahuje približne 7,5 mg vitamínu C. Denné odporúčané množstvo vitamínu C pre dospelých je medzi 75 a 120 mg. Oproti tomu, v 100 gramoch čerstvých šípok sa nachádza 426 mg vitamínu C. Okrem toho, šípky obsahujú aj vitamíny A, B1 a B 2 a sú skvelou podporou pre imunitu v náročných zimných mesiacoch.

Aké sú výhody pitia šípkového čaju? &gt;&gt;&gt;

Terapeutický potenciál šípok je založený na ich antioxidačných vlastnostiach a účinkoch fytochemických zlúčenín v nich obsiahnutých, najmä kyseliny askorbovej (vitamín C), fenolových látok a zdravých mastných kyselín. Štúdia publikovaná v časopise <a href="https://www.mdpi.com/journal/ijms" target="_blank" rel="noopener">International Journal of Molecular Sciences</a> skúmala ich potenciálne využitie pri liečbe kožných ochorení, hnačky, artritídy, cukrovky, hyperlipidémie, obezity, rakoviny, porúch obličiek a zápalových ochoreniach.

Zdroj: <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/milovnici-sipkoveho-caju-verite-vas-vdaka-vitaminu-c-ochrani-pred-chorobou" target="_blank" rel="noopener">zdravie.pluska.sk</a>

Pijete ŠÍPKOVÝ ČAJ aby ste si doplnili vitamín C? V skutočnosti je to takto!

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Pijete ŠÍPKOVÝ ČAJ aby ste si doplnili vitamín C? V skutočnosti je to takto!

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Čaj vás nevylieči ale za to pomôže pri chrípke aj nachladnutí. Ktorý je najlepší?

21 super nápadov ako doma a v záhrade využiť použité ČAJOVÉ VRECKÁ

6 dôvodov, prečo si teraz dopriať HROZNO každý deň?

Účinní pomocníci! Pripomeňte si 5 silných PROTIZÁPALOVÝCH byliniek

Najkrajšie okrasné DREVINY s pestrofarebnými PLODMI

7 TOP byliniek pre zdravé SRDCE: Ktorý čaj sa oplatí piť pravidelne?

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás