Dôležité magnézium
Ako uvádza Zdravie pre človeka je dostatok horčíka nevyhnutný. Podieľa sa na základných procesoch v tele. Je základným prvkom pri fungovaní svalového a nervového systému. Rovnako dôležitý je aj pre našu kostru, prispieva k stabilite kostí a zubov.
- Zvýšený príjem!
Niektoré skupiny ľudí v určitých fázach života potrebujú jeho zvýšený príjem. A to napríklad tehotné a dojčiace ženy, športovci alebo ľudia s niektorými ochoreniami ako je cukrovka či migréna.
Horčík znižuje únavu a vyčerpanie. Označovaný je za antistresový minerál, pretože dokáže tlmiť stresové hormóny, ktoré produkuje naše telo. Pri jeho nedostatku je to ako v začarovanom kruhu. Dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu stresových hormónov, postihnutý je podráždený, náchylnejší na stres, nepokojný a hektický.
