Zatočte s depresiou! Tajná zbraň, ktorá vás nakopne do života

Medovka je známa svojím schopným pomáhať pri relaxácii a zmiernení napätia v mysli. Tradične sa používa na zmiernenie stresu, úzkosti a nespavosti. Obsahuje éterické oleje a flavonoidy, ktoré prispievajú k jej upokojujúcim účinkom. Posilňuje nervovú sústavu, účinkuje sedatívne a používa sa proti migréne, pri nespavosti, pri nervovom vypätí. Čaj z medovky môže byť vynikajúcim spôsobom, ako začať s touto bylinkou a vychutnať si jej blahodárne účinky na telo a myseľ.

Valeriána účinkuje sedatívne pri nespavosti, nervovom napätí, nervovej a psychickej únave. Hlavnou aktívnou zložkou valeriány je kyselina valeriánová, ktorá má upokojujúce účinky na centrálny nervový systém. Valeriána (Valeriana officinalis) je známa pre svoje upokojujúce účinky. Jej korene sa využívajú na prípravu rôznych prírodných liekov, najmä na zmiernenie úzkosti a nespavosti.

Obľúbená bylinka, ktorá sa tiež nazýva "zlatý koreň"(Rhodiola rosea), alebo "arctic root" je považovaná za adaptogén, čo znamená, že by mohla pomôcť organizmu prispôsobiť sa na stres a zlepšovať jeho celkovú odolnosť. Jej užívanie sa často spája so zvýšenou odolnosťou voči stresu a únave.