Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Ďumbier lekársky (Zingiber officinale) skôr známejší ako zázvor, je úžasným koreňom, ktorý našiel uplatnenie nie len pri príprave jedál, ale aj vďaka svojim účinkom na zdravie.&nbsp;

Odporúčaná denná dávka je asi 4 gramy. Pre deti do veku dvoch rokov nie je zázvor vhodný.&nbsp;

1. Bohatý na vitamíny a minerálne látky&nbsp;

Obsahuje vitamíny skupiny B a tiež vitamín C a E. Z minerálnych látok v ňom nájdete horčík, mangán, železo, draslík, zinok, fosfor, selén i horčík.&nbsp;

Je dobrou prevenciou, ale aj liekom. Má protizápalové účinky a&nbsp; podporuje vylučovanie hlienov. Pomôže vám, aby ste sa rýchlejšie zotavili z choroby.&nbsp;

Spomínali sme, že je výbornou prevenciou. Je to najmä kvôli tomu, že&nbsp;podporuje imunitný systém. Pre tento účinok je veľmi vhodné dopriať si ho vo forme čaju.&nbsp;

Ďumbier pomáha v stresových situáciách. Má upokojujúce účinky.&nbsp;

Štipľavá chuť ďumbiera sa uplatní najmä&nbsp;v&nbsp;chladných a&nbsp;sychravých dňoch, keď vie telo príjemne zohriať. Taktiež vám&nbsp;pomôže s&nbsp;pocitom studených rúk a&nbsp;nôh. Pomôže totiž prekrviť končatiny, keďže celkovo&nbsp;povzbudzuje krvný obeh.&nbsp;

Okrem toho, že&nbsp;podporuje trávenie&nbsp;je tiež dobrý proti nevoľnosti či páleniu záhy. Upokojuje podráždený žalúdok. Zároveň podporuje chuť k jedlu.

Taktiež zmierňuje bolesti hlavy i svalov.

Je tiež účinný&nbsp; pri pocite nafúknutého brucha. Žuvanie čerstvého zázvoru bráni opätovnému nadúvaniu.&nbsp;

To najmä vďaka aktívnej zložke gingerol, ktorú zázvor obsahuje. Pomáha pri prevencii rôznych typov rakoviny.&nbsp;

10. Účinný aj proti menštruačným kŕčom

Látky, ktoré zázvor obsahuje sú účinné pri kŕčoch hladkého svalstva v tráviacej sústave i bolestivým sťahom maternice. Vďaka tomu vie uľaviť pri menštruačných kŕčoch.&nbsp;

Pravidelná konzumácia zázvoru vie zabrábiť tvorbe žalúdočných vredov.&nbsp;

Ani len netušíte, aký je zdravý! 11 dôvodov, prečo si dopriať zázvor

Autor článku

Patrícia Lešková

Výber pre vás

Ani len netušíte, aký je zdravý! 11 dôvodov, prečo si dopriať zázvor

Autor článku

Patrícia Lešková

Súvisiace články

Prírodné antidepresíva! Tieto 4 bylinky zatočia s jesennou depresiou

Babičky naň nedali dopustiť! Znovuobjavte úžasnú silu CHRENU

Návod: Takto ľahko si pripravíte zázvorové CUKRÍKY proti chrípke aj kašľu

Zastihla vás chrípka? Vieme, či je účinnejší CESNAK alebo ZÁZVOR!

O týchto 8 liečivých účinkoch HURMIKAKI by ste mali vedieť!

Výber pre vás