Petra Števková

Pre navodenie dobrého a kvalitného spánku je potrebné, aby ste si vytvorili podmienky. Skúste preto toto:

Nepomáha? Možno vám v tom prípade pomôžu rady našich starých mám, ktoré mali riešenie na všetko:

Bylinkárka Anna Kopáčová radí

Kvalitný spánok zabezpečíte aj vďaka bylinkám. Pripravte si napríklad čaj na dobrý spánok. Potrebovať budete 1 diel koreňa valeriány lekárskej, šištice chmeľu, vňať medovky, kvety prvosienky, vňať ľubovníka bodkovaného, vňať pamajoránu a kvety lipy. Čajovú lyžičku tejto bylinnej zmesi zalejte vriacou vodou, lúhujte 10 minút, preceďte a pite približne 4 hodiny pred spánkom ešte teplý.

Bylinky pre LEPŠÍ SPÁNOK! Ak neviete zaspať, stavte na tieto

zahradkar

Záhradkár

Úžitková záhrada

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Fotky z vašich záhrad

Okrasná záhrada

Izbové rastliny

Balkón a terasa

Recepty

Poradňa

Video

PLUSKA.sk

Bylinky pre LEPŠÍ SPÁNOK! Ak neviete zaspať, stavte na tieto

Súvisiace články

Bolí vás hrdlo? Tieto BYLINKY vám môžu pomôcť a priniesť úľavu

Pozor na to, ktoré BYLINKY dávate DEŤOM! Tieto sú vhodné

Ako sa dostali bylinky od neandertálcov cez Egypťanov až k nám?

Chrípka? TOP BYLINKY, na ktoré si spomeňte pri HORÚČKE

12 byliniek, ktoré by ste si určite mali dať pred sviatočným napchávaním. Budete ďakovať!

Bylinky, ktoré zaberajú aj proti infarktu a vysokému cholesterolu

Nepríjemný OPAR či KÚTIK na ústach? Pomôcť vedia BYLINKY aj ďalšie tipy

Výber pre vás