Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Zima je obdobím, keď sa v&nbsp;tele hromadí množstvo nežiaducich látok. Preto je skorý začiatok jari ideálny na&nbsp;očistu. Vašu snahu zbaviť sa škodlivín podporia bylinky. Pripravili sme pre&nbsp;vás prehľad tých, ktoré nesklamú.

1. Repík lekársky (Agrimonia eupatoria)

Často je súčasťou zmesí určených na&nbsp;detoxikáciu. Jeho vňať pozitívne vplýva na&nbsp;žalúdok a&nbsp;črevá. Zlepšuje trávenie. Túto trvácu bylinu si dopestujete buď z&nbsp;priesad (riedkou sejbou v&nbsp;marci až apríli v&nbsp;skleníčku), alebo z&nbsp;priamej sejby na&nbsp;záhon v&nbsp;spone 50&nbsp;x 50&nbsp;cm do&nbsp;hniezd po 4&nbsp;až 6&nbsp;semienok. Repík nájdete však aj v&nbsp;prírode na&nbsp;lúkach, pasienkoch či rúbaniskách. Zberá sa jeho vňať.

2. Pestrec mariánsky (Sylibum marianum)

Pri očiste organizmu je hotový poklad. Celkovo podporuje vylučovanie škodlivých látok. Nájdete ho pri cestách, na&nbsp;pasienkoch či pustejších miestach. Pestuje sa ako liečivá rastlina a&nbsp;dokonca aj ako dekoratívna. Zberajú sa najmä jeho plody, ktoré sú v&nbsp;sušenom a&nbsp;rozdrvenom stave ideálne na&nbsp;prípravu čaju.

3. Pŕhľavá dvojdomá (Urtica dioica)

Je <a href="https://www.joalis.sk/e-shop/dreny-jednotlive-organy-a-tkaniva/colidren/" target="_blank" rel="noopener">vynikajúca na&nbsp;očistu tela a&nbsp;na&nbsp;podporu metabolizmu</a>. Obsahuje minerály a&nbsp;organické kyseliny a&nbsp;je bohatá na&nbsp;triesloviny. Nazberáte si ju v&nbsp;záhradách či vo&nbsp;voľnej prírode. Treba byť však obozretný a&nbsp;zvoliť si neznečistené miesto ďaleko od&nbsp;ciest. Najčastejšie sa zberajú listy a&nbsp;vňať, a&nbsp;to niekoľkokrát do&nbsp;roka.

Pri detoxe z&nbsp;nej môžete popíjať liečivý čaj a&nbsp;čoraz viac sa využíva aj pri príprave zdravých jedál.

4. Petržlen záhradný (Petroselinum crispum)

U nás jedna z&nbsp;najznámejších kuchynských byliniek, ktorá sa však využíva v&nbsp;malom množstve. Ak si ho doprajete dostatok, zistíte, že je vynikajúci na&nbsp;podporu metabolizmu. Prečisťuje obličky a&nbsp;pomáha zbavovať telo nahromadených tekutín. Pestuje sa u&nbsp;nás bežne pre&nbsp;koreň aj voňavú vňať.

5. Mäta prieporná (Mentha piperita)

Mäta sa postará o&nbsp;vaše trávenie aj žalúdok. Pozitívne vplýva na&nbsp;metabolizmus a&nbsp;pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Je účinná proti plynatosti a&nbsp;kŕčom v&nbsp;tráviacom trakte. Pestovanie je veľmi jednoduché, pretože mäta nie je náročná rastlinka. Pozor si však treba dať, ak ju máte v&nbsp;záhrade, pretože je veľmi invázna.

Dobre sa jej bude dariť aj v&nbsp;črepníku, kde jej rast budete mať pod kontrolou. Využite ju pri príprave čaju, kúpeľa alebo ju pridajte do&nbsp;vody spolu s&nbsp;kolieskom citróna či limetky.

Doprajte si detox pre zdravie! TOP 5 byliniek, ktoré sú na to tie pravé

Autor článku

Patrícia Lešková

Výber pre vás

Doprajte si detox pre zdravie! TOP 5 byliniek, ktoré sú na to tie pravé

Autor článku

Patrícia Lešková

Súvisiace články

Liečivé recepty predkov! Spoznajte úžasnú silu prírodných antibiotík

Tajná receptúra skúsenej bylinkárky! Toto pomôže s vykašliavaním

Prechladli ste? 3 super tipy na prírodných pomocníkov pri zápale močových ciest

Kulinárske hviezdy! TOP 7 byliniek, ktoré by vám pri varení a pečení nemali chýbať

Výber pre vás