Martina Gyenes

Hrušky majú vysoký obsah betakaroténu a karotenoidov, ktoré zároveň pôsobia ako antioxidanty a zúčastňujú sa na viacerých enzymatických reakciách. A práve preto môžu hrušky znížiť účinky starnutia pokožky, ako sú vrásky a vekové škvrny.

Hrušky obsahujú minerály, ako horčík, mangán, fosfor, vápnik a meď, ktoré pomáhajú znižovať stratu minerálov v kostiach a oslabujúce stavy, ako je osteoporóza.

Hruška síce neobsahuje antioxidačné a protizápalové látky (napríklad vitamín E alebo omega-3 mastné kyseliny), ale za to prekypuje inými vitamínmi, vďaka čomu pôsobí protizápalovo a dokáže ustáliť problémy aj so zápalmi močových ciest.

Hrušky obsahujú draslík a antioxidant glutatión, ktorý chráni pred rozvojom hypertenzie a sťažuje tvorbu zrazenín. Ďalej zvyšuje prietok krvi do všetkých častí tela, ktoré okysličujú orgány a podporujú ich účinnú funkciu. Vďaka jej pravidelnej konzumácii môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení, ako je ateroskleróza, infarkty a mŕtvice.

Hrušky sú zdrojom vlákniny. Jediná porcia hrušiek predstavuje 18 % dennej potreby príjmu vlákniny a je veľmi silným činidlom na zlepšenie tráviaceho traktu. Ďalej stimuluje vylučovanie žalúdočných a tráviacich štiav. To tiež reguluje pohyb čriev a znižuje šance na zápchu, rovnako ako hnačku.

INŠPIRUJTE SA: HRUŠKOVÉ RECEPTY NÁJDETE V GALÉRII

Toto ste o HRUŠKE nevedeli. 5 BENEFITOV, pre ktoré sa ju oplatí konzumovať každý deň

Výber pre vás

Toto ste o HRUŠKE nevedeli. 5 BENEFITOV, pre ktoré sa ju oplatí konzumovať každý deň

Súvisiace články

Chalupy počas zimného spánku: Ako udržať interiér suchý?

Odborníci radia: Robte túto vec a vyhnete sa aj RAKOVINE!

Toto je dôvod, prečo vaše VRESY každý rok uschnú! Skúste spraviť jednu vec

Vystrašené ovce sa ukryli v skleníku s KONOPE! Neuveríte, čo stádo VYVÁDZALO

V jeseni zabojujte proti DRÔTOVCOM! Výskyt môžete regulovať použitím NÁVNAD

Výber pre vás