TOP účinky trniek. Naše staré mamy vedeli, prečo ich zbierať

Zabudli ste na trnky? Pomôžu vám zvládnuť nielen nachladnutie

Výživa našich starých mám. Trnky sa oplatí mať po ruke

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Vzhľadom vám môžu pripomínať väčšie čučoriedky. Pre našich predkov boli trnky významným zdrojom živín počas neskorej jesene a&nbsp;zimy. Niektorí si ich sušili, iní z&nbsp;nich pripravovali lekvár. Ak ich rozhryznete, dávajte si pozor na drobnú kôstku.

Sú výborným zdrojom vitamínu C, vitamínov B1, B2, B6 a vitamínu K. Sila trniek spočíva aj v látkach, ku ktorým patria najmä flavonoidy, triesloviny, horčiny či kumaríny.

Majú protizápalový, močopudný účinok, zmierňujú kŕče a podporujú vykašliavanie. Trnky vám pomôžu zvládnuť nielen prechladnutie, zápaly ústnej dutiny, ale výťažky z bobúľ vylepšia i pleť. Často sa využívajú v kozmetike, pre ich adstringentný, sťahujúci účinok.

Mierne sa mení aj ich chuť, spočiatku bývajú kyslejšie. Po natrhaní plody usušte a&nbsp;môžete si z&nbsp;nich pripravovať čaj. Dávajte pozor, aby ste usušené plody nevystavovali vlhkosti a&nbsp;extrémnym teplotám.

Počas zimných mesiacov je trnkový čaj ideálnym spoločníkom. Liter čaju si pripravte asi z&nbsp;25 plodov. Odstráňte z&nbsp;nich kôstky, zalejte vodou, trnky ešte jemne roztlačte lyžičkou a&nbsp;nechajte 10 minút lúhovať. Čaj preceďte cez sitko. Môžete si ho dochutiť medom.

Zdroj:&nbsp;https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/top-ucinky-trniek-nase-stare-mamy-vedeli-preco-ich-zbierat

Zberajte ich po prvých MRAZOCH! V trpkých bobuliach sa ukrýva ZDRAVIE

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Zberajte ich po prvých MRAZOCH! V trpkých bobuliach sa ukrýva ZDRAVIE

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Účinný liek našich babičiek! Pri chrípke či prechladnutí si spomeňte na LIPOVÝ ČAJ

Spája sa hlavne so zlepšením PAMÄTE! 12 mýtov a faktov o ginku dvojlaločnom

Tieto si doprajte! 5 skvelých receptov so zázvorom, ktoré podporia zdravie

Ani len netušíte, aký je zdravý! 11 dôvodov, prečo si dopriať zázvor

Neskutočne zdravé! 6 dôvodov, prečo pestovať KLÍČKY a MIKROBYLINKY

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás