Robíte toto s tekvicou? Skúste to inak, schudnete a posilníte si imunitu

Schudnite s tekvicou. Radšej ju jedzte takto, posilníte si aj imunitu

Vyhadzujete tekvicové semienka? Toto radí výživová odborníčka

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Okrem vody obsahuje dužina tekvice aj prospešnú vlákninu, ktorá<strong> podporuje trávenie a správnu funkciu čriev</strong>. Je bohatá aj na <strong>antioxidant betakarotén,</strong> ktorý chráni organizmus a je <strong>zdrojom vitamínu A</strong>.

Tekvica je z 90 percent tvorená vodou spolu s dôležitými minerálnymi látkami. Voda v organizme na seba viaže škodlivé toxíny, ktoré sa z tela následne vyplavujú.


  
  

      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/39f6a45f-342a-47d5-82c9-ed7f07446cd4_phplcdahc.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15123895" data-embed-id="9113229">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Tekvicu rozkrojte. Jadierka vydlabajte a odložte si ich stranou. Potom tekvicu nakrájajte na centimetrové pásiky.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


<em>„Vitamíny a minerálne látky nachádzajúce sa v tekvicovej dužine môžu blahodarne pôsobiť aj na vašu <strong>pokožku</strong>. Dokážu rozžiariť pleť a dodať jej elasticitu a pomáhajú<strong> v boji&nbsp; proti vráskam.</strong> Z dužiny si môžete pripraviť aj hydratačnú masku, ktorá pleť príjemne vyživí</em>,“ radí výživová odborníčka Tereza Vincourová.

Väčšinu tekvíc ľudia rozkroja, vydlabú a semienka vyhodia. Robia však veľkú chybu. <strong>Semienka sú plné minerálnych látok, ako je horčík, zinok či železo</strong>. Tieto látky <strong>podporujú imunitný systém</strong> a chránia pred srdcovými ochoreniami.

Keď ich hodíte na panvicu a sprudka nasucho opražíte, stanú sa skvelou chrumkavou pochúťkou na jesenné večery pri filmoch.

Ak ste sa rozhodli <strong>schudnúť, alebo si len držíte líniu</strong>, tekvica by vo vašom jedálničku určite nemala chýbať. <strong>Obsahuje minimum kalórií</strong>, ale<strong> akékoľvek jedlo s touto božskou zeleninou vás príjemne zasýti</strong>. Samozrejme záleží na tom, s čím tekvicu skombinujete.

<strong>Zdroj:&nbsp;</strong>https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/robite-toto-tekvicou-skuste-to-inak-schudnete-posilnite-imunitu

Vyhadzujte semienka z TEKVICE? Nerobte TO, posilníte si imunitu a schudnete

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Vyhadzujte semienka z TEKVICE? Nerobte TO, posilníte si imunitu a schudnete

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Máte v záhrade HOKKAIDO? 7 benefitov, ktoré prináša jeho pestovanie

Aj vám TEKVICE bohato kvitnú, ale neprinášajú PLODY? Odborník radí čo je príčinou problému

TEKVICA je ovocie! 9 zaujímavostí, ktoré ste o nej ani netušili!

Nevšedné DEKORÁCIE na zjedenie: Do týchto sa môžete aj zahryznúť!

Všestranné využitie TEKVÍC! Zorientujte sa v obľúbených druhoch

Chcete vlastné SEMENÁ TEKVÍC? Nie je to až také jednoduché!

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás