Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

<h3>1. kolo: Vápnik</h3>
<p>V tele dospelého človeka sa nachádza približne <strong>1 kg vápnika,</strong> ktorý sa spolu s fosforom podieľa na mineralizácii kostí a zubov. Vápnik je potrebný aj pre svalovú kontrakciu, využitie bielkovín, aktiváciu hormónov a zrážanie krvi.&nbsp;</p>

V 100 g vanilky je 11 mg vápnika, v rovnakom množstve škorice až 1 000 mg.

<h3>2. kolo: Železo</h3>
<p>V mužskom tele sa nachádzajú približne <strong>4 g železa,</strong> v ženskom iba <strong>2,5 g.</strong> Navyše v reprodukčnom veku jeho hladina u žien kolíše v závislosti od intenzity menštruácie.</p>

Odporúčaná dávka

V 100 g vanilky je 0,12 mg železa, v rovnakom množstve škorice 8,3 mg.

<h3>3. kolo: Zinok</h3>
<p>Tejto minerálnej látky máme v tele iba<strong> 2-2,5 g,</strong> ale potrebujeme ho pre správnu funkciu stoviek enzýmov. Zinok je súčasťou očnej dúhovky a stará sa o dobré videnie. Ovplyvňuje metabolizmus bielkovín a sacharidov a reguluje imunitný systém.&nbsp;</p>

V 100 mg vanilky je 0,1 mg zinku, v rovnakom množstve škorice 1,8 mg.

Bez VANILKY a ŠKORICE si nevieme predstaviť Vianoce! Tipnite si, ktorá z korenín je zdravšia

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Bez VANILKY a ŠKORICE si nevieme predstaviť Vianoce! Tipnite si, ktorá z korenín je zdravšia

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Najobľúbenejšie vianočné CESTÁ na koláčiky! Zamieste si ich už dnes a zajtra môžete piecť

Ak vás bolí hrdlo, je čas na šalviové cukríky! Pripravte si ich podľa tohto receptu doma

Ktoré vianočné pečivo je to najlepšie? Pripravili sme zoznam toho NAJ!

Vôňa sušených POMARANČOV patrí k sviatkom! Nasušte si citrusy do vianočných aranžmánov

Spoznajte históriu MEDOVNÍKOV! Sezónu predvianočného PEČENIA zahájili aj naši čitatelia

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás