Vedci označili JABLKO za favorita jesene. TOTO sú dôvody, prečo tak urobili

JABLKO nie je len také obyčajné ovocie. Jeho liečivé účinky vás prekvapia

Liečivé jablko: Dôkazy, že bojuje aj proti TÝMTO zákerným chorobám

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Ak máte problém so zápchou, jablko denne to vyrieši. Obsahuje približne 5 gramov vlákniny, ktorá sa nachádza hlavne v šupke, preto ho jedzte aj s ňou. Pri chudnutí je ideálnou voľbou, pretože stredne veľké jablko obsahuje len 140 kalórií.

Dajte si ho na desiatu alebo olovrant a súčasne príjmete aj potrebnú dávku vitamínu C, ktorý je potrebný pre podporu vašej imunity, hlavne v sychravom a studenom období.

Liečivé účinky majú aj polyfenoly obsianuté v jablkách a účinne bojujú proti respiračným a pľúcnym ochoreniam.

Blahodarnými účinkami flavonoidov, významných látok v jablku, sa zaoberala štúdia z roku 2022, ktorá bola publikovaná v časopise <a href="https://n.neurology.org/" target="_blank" rel="noopener">Neurology</a>. Sledovala 599 žien a 652 mužov s Parkinsonovou chorobou. Konzumácia týchto fytochemikálií bola u účastníkov štúdie spojená s nižším rizikom úmrtnosti na toto ochorenie.

V časopise <a href="https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience" target="_blank" rel="noopener">Frontiers in Aging Neuroscience</a> bola v roku 2021 publikovaná štúdia, v ktorej jej autori potvrdili významné účinky flavonoidov na rozvoj kongnitívnych funkcií a zlepšenie mozgovej a nervovej činnosť.

Ďalšie výskumy potvrdzujú, že tieto významné látky môžu znížiť aj riziko Alzheimerovej choroby, ako na svojich stránkach informuje <a href="https://www.everydayhealth.com" target="_blank" rel="noopener">Every Day Health</a>.

Flavonoid kvercetín bráni ukladaniu cholesterolu v cievach a následnému vzniku aterosklerózy, znižuje riziko tvorby tromóz a infarktu.

Jablká pomáhajú udržať hladinu glukózy v krvi, a preto sú vhodné aj pre diabetikov, pretože nezvyšujú glykémiu.&nbsp;

Liečivé účinky JABĹK vás prekvapia! Toto ste o nich nevedeli

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Liečivé účinky JABĹK vás prekvapia! Toto ste o nich nevedeli

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Veci, ktoré ste o ŠALVII netušili! Toto sú top zaujímavosti

Tieto ZAUJÍMAVOSTI o ŠÍPKACH ste nevedeli! Prinútia vás nazbierať si ich

CVIKLA kedysi vyzerala ako mrkva. Toto je 9 vecí, ktoré ste o nej netušili!

Vedeli ste, že BUKVICE sa dajú jesť? A ešte aká je to dobrota!

16 nápadov na JESENNÉ dekorácie, ktoré budete milovať!

Toto všetko musíte stihnúť v septembrovej záhrade. Veľa času už nezostáva!

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás