Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

O&nbsp;kvalite pokožky rozhoduje kolagén

Ide o nerozpustnú bielkovinu, ktorá sa prirodzene nachádza v našom organizme a tvorí stavebnú hmotu spojivových tkanív. Vyskytuje sa v zuboch, kostiach, chrupavkách, šľachách aj v pokožke. Pôsobí ako „lepidlo buniek“, stará sa o pružnosť tkanív, zabezpečuje elasticitu pokožky.

Ľudské telo si podľa vedcov tvorí kolagén v dostatočnom množstve iba do určitého veku a zhruba po 25. roku života sa jeho produkcia značne znižuje. Preto je dôležité kolagén pravidelne dopĺňať, aby ho bolo v organizme stále dostatočné množstvo. A&nbsp;jeho zdroje nájdete napríklad aj v&nbsp;potravinách z&nbsp;vašej záhrady.

Tieto druhy zeleniny nemajú síce super dávky kolagénu, ale na vašom tanieri by nemali chýbať.&nbsp; Sú totiž významné vysokým obsahom síry, ktorá pomáha syntetizovať a predchádzať rozkladu kolagénu. Používajte ich často pri príprave pokrmov, využitie je skutočne pestré a&nbsp;pri pravidelnom používaní sami zistíte, že pleť je sviežejšia a&nbsp;krajšia.

Zaujímavé je, že tieto semienka obsahujú pomerne vysoké množstvo zinku, ktorý pôsobí ako spolufaktor pre syntézu kolagénu a spomaľuje jeho rozpad. Zinok nájdete aj vo vlašských orechoch, strukovinách, špenáte či mandliach. Ale tekvicové semienka patria určite k&nbsp;favoritom.

Vajíčka sú ďalšou významnou potravinou, ktorá vám zaistí dávku kolagénu. Je obsiahnutý v žĺtku a membráne vaječných škrupín. Zároveň sú vajíčka zdrojom síry, teda stopového prvku, ktorý juž viete, že je potrebný na produkciu kolagénu.

Vitamín C sa podieľa na zlučovaní aminokyselín, ktoré ovplyvňujú tvorbu kolagénu. Zároveň chráni ako antioxidant organizmus pred všetkými nebezpečnými vplyvmi, ktoré poškodzujú pokožku a prispievajú k rozkladu kolagénu. Doprajte si teda pravidelne pomaranče, citróny aj grapefruity. Mnohí ich vedia dopestovať už aj v&nbsp;našich zemepisných šírkach.

Určite ju nedopestujete u&nbsp;nás, ale k&nbsp;zdravému životnému štýlu sa určite hodí. Prínosný pre pokožku je nielen beta-karotén, ale aj rastový faktor Chlorella - CGF. Ide o živinu, ktorá zvyšuje produkciu kolagénu v tele. Navyše táto riasa obsahuje aj nukleové kyseliny RNA a DNA, ktoré podporujú bunky v ich správnej funkcii a pomáhajú pri ich regenerácii a syntéze kolagénu.

SUPER potraviny, ktoré udržia vašu pokožku takmer VEČNE MLADOU

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

SUPER potraviny, ktoré udržia vašu pokožku takmer VEČNE MLADOU

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Ako podporiť zdravie rastlín BEZ CHÉMIE? Opýtali sme sa odborníka z PRAXE

5 spôsobov, ako vaše zvieratá môžu zlepšiť vaše fyzické zdravie

Cesnak ako liek. Super recepty, ako si udržať zdravie

Slovenské BYLINKY, ktoré by mal mať zasadené každý záhradkár. Pre ZDRAVIE sú kľúčové

Pre CHUŤ a ZDRAVIE! Pestovať SATUREJKU sa určite oplatí

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás