Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Pri práci v&nbsp;záhrade nemôžete myslieť na milión vecí, iba na to, ako správne okopať záhon, zasadiť semienka, poliať trávnik. Navyše manuálna práca je relaxom popri práci duševnej. Preto si zaručene oddýchnete, aj keby ste mali ostať fyzicky dosť vyčerpaný.

Kvalitný spánok má veľký vplyv na to, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Dostatok spánku nám môže pomôcť zlepšiť náladu, urobiť nás produktívnejšími a zlepšiť našu koncentráciu počas dňa. Práca v&nbsp;záhrade vás fyzicky unaví a&nbsp;pritom psychicky uvoľní.

Hoci je práca v&nbsp;záhrade fyzicky náročná, preukázateľne zbavuje telo stresového hormónu kortizolu. Doslova si ho z&nbsp;tela vybijete motykou. Poteší vás pohľad na zeleň a kontakt s&nbsp;pôdou je tiež pozitívny.

Je dôležité si uvedomiť, že naše fyzické zdravie ovplyvňuje naše duševné zdravie a naopak. To, čo robíme so svojim telom, má veľký vplyv na to, ako sa cítime. Fyzická aktivita uvoľňuje hormóny dobrej nálady zvanej endorfíny, ktoré nám pomáhajú spať a cítiť sa lepšie.

Čas strávený na záhrade je aj čas často strávený s&nbsp;kamarátmi, susedmi, rodinou. Už len možnosť sa s&nbsp;nikým porozprávať o&nbsp;vašich predstavách, úspechoch o&nbsp;pestovaní, alebo len tak o&nbsp;počasí znižuje pocit osamelosti a zlepšiť vaše duševné zdravie a pohodu.

OVERENÉ REDAKTORKAMI! Práca v záhrade dokonale nahradí aj sedenie u PSYCHOLÓGA

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

OVERENÉ REDAKTORKAMI! Práca v záhrade dokonale nahradí aj sedenie u PSYCHOLÓGA

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Chodíte príliš často na MALÚ POTREBU? Čajová zmes na problémy s močovými cestami

Tajomstvo dlhovekosti tkvie v strave. Čo jedia 100-roční ľudia?

Uvarte semienkam zázračný ČAJ! Po tejto zálievke vyklíčia rýchlosťou BLESKU

Berte košíky! MEDVEDÍ CESNAK je skutočný všeliek + 2 RECEPTY, o akých ste ešte nepočuli

Burina? Kdeže! PÚPAVA pomôže dýchacím cestám, obličkám i črevám

Máte vysoký cholesterol? Než siahnete po liekoch, čítajte! TÝCHTO 7 POTRAVÍN ho zaručene zníži

Sú zdravé, no buďte opatrní: Pozor na TÝCHTO 5 potravín! Jedna vám môže ZVÝŠIŤ tlak

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás