Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Táto zdravá desiata môže mať nekonečne veľa podôb. Základom je kaša z ovsených, špaldových alebo pohánkových vločiek, nasleduje vrstva bieleho jogurtu alebo vymiešaného tvarohu a navrch vrstva čerstvého ovocia.

Do pohára poukladajte vrstvy rôznej zeleniny, medzi ne umiestnite vrstvu uvarených cestovín alebo ryže a nezabudnite na vrstvu domáceho jogurtového dresingu alebo rajčinového či iného dipu, ktorý šalát príjemne zvlhčí.&nbsp;

Na popoludnie sa hodia kyslomliečne nápoje, biely jogurt s cereáliami alebo ovocná müsli tyčinka, k tomu ovocie: strapec hrozna, jablko, hruška, pomaranč.&nbsp;

Príkladom vyváženej desiaty je aj celozrnné pečivo s kvalitným margarínom a plátkom nízkotučnej šunky alebo syra, prípadne s tvarohovou nátierkou, a doplnené pokrájanou zeleninou.

Pre školopovinné dieťa nie sú vhodné nasýtené tuky, ako je bravčová masť, a výrobky, ktoré ich obsahujú, napríklad paštéty, mastné salámy a iné údeniny.

Na desiatu nepatria ani pekárenské výrobky s vysokým obsahom tuku – šišky, plnené croissanty, buchty a koláče. Dieťa by nemalo dostávať do školy potraviny s vysokým obsahom cukru – sladené limonády, koly a sladkosti.

Najhoršie, čo by ste dieťaťu mohli dať, sú peniaze, aby si v stánku s rýchlym občerstvením kúpilo párok v rožku, hranolčeky, hamburger alebo pizzu.

Zdroj:&nbsp;https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/co-dietatu-desiatu-skoly-tieto-3-veci-ano-toto-urcite-nie

Pripravujete deťom do školy DESIATU? Tieto POTRAVINY by (ne)mali byť súčasťou balíčka

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Pripravujete deťom do školy DESIATU? Tieto POTRAVINY by (ne)mali byť súčasťou balíčka

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Jesť alebo nejesť ovocie pred SPANÍM? 5 dôvodov, prečo by ste to (ne)mali robiť

Skvelý tip na spracovanie JABĹK! 12 rád ako pripraviť domácu ŠŤAVU

7 zaujímavostí o ZELENINE a OVOCÍ, ktoré by mal poznať každý!

8 tipov ako si vyrobiť domáce HROZIENKA! Spracujte úrodu hrozna sušením

Stravujte sa podľa dátumu NARODENIA! 3 potraviny konzumujte aspoň raz do týždňa

Takto UŠETRÍTE, budete ZDRAVŠÍ a ekologickej domácnosti sa poteší aj príroda

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás