Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

„Zinok je koncentrovaný vo svaloch, v kostiach, koži a vo vnútornostiach, jeho najlepším zdrojom sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, napríklad mäso vrátane hydiny a rýb,“ približuje výživová poradkyňa Katarína Grich.

V ovocí a zelenine je zinok prítomný len v malých množstvách.

Za dobrý zdroj považuje odborníčka bylinky, ide napríklad o bazalku, tymian, rozmarín, estragón alebo rascu.&nbsp;

V čase viróz sa určite oplatí siahnuť po výživových doplnkoch. Už malé množstvo zinku, ktoré pridáte do stravy <a href="https://www.zinkorot.sk/posilnite-vas-imunitny-system" target="_blank" rel="noopener">podporuje imunitnú reakciu</a> pri respiračných či iných zápalových ochoreniach. Často sa kombinuje napríklad s vitamínom C.

Z rastlinných zdrojov sa však zinok vstrebáva horšie ako zo živočíšnych. Môžu za to takzvané fytáty, ktoré sa vo väčšej miere skrývajú v obilninách či strukovinách.

9 potravín, ktoré vám zvýšia obsah ZINKU v tele! Dôležitý prvok vám pomôže v čase VIRÓZ

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

9 potravín, ktoré vám zvýšia obsah ZINKU v tele! Dôležitý prvok vám pomôže v čase VIRÓZ

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Viete akú trvanlivosť majú POTRAVINY po otvorení? Táto jedna vydrží dokonca niekoľko rokov

Pár GENIÁLNYCH TRIKOV ako využiť OCOT v domácnosti práve teraz!

Obdobie STUDENÝCH rúk a nôh začalo! Do jedálnička zaraďte tieto POTRAVINY a rozhýbte si TELO

Kyslá KAPUSTA, CIBUĽA a CESNAK sú najlepšie prírodné liečivá! Toto sú TOP liečivé účinky

6 dráždivých POTRAVÍN, ktoré by ste nemali konzumovať NALAČNO! Hoci sú zdravé, vedia potrápiť

Chýba vám v zime záhradkárčenie? Vyskúšajte pestovanie MIKROZELENINY!

Ste počas jesene neustále UNAVENÍ a NÁLADOVÍ? Doprajte si jesenný detox s koreňovou zeleninou

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás