Trápi vás ÚNAVA a TRÁVIACE problémy? Zaostrite na PEČEŇ a vyskúšajte TOTO!

Áno, otrepaná klasika, ale pre správne fungovanie pečene nemilosrdne zo svojho života vyškrtnite alkohol a tiež cigarety. Keďže zbavuje telo všetkých škodlivých látok, určite jej nepomôžete, ak ju zásobíte ešte väčším množstvom „bordelom“, ktorý sa tvorí práve po konzumácii alkoholu.

Je váš jedálny lístok presýtený polotovarmi a spracovanými potravinami, ktoré sú plné aditív, konzervantov a farbív? Tak potom sa nečudujte, že vaša pečeň nestíha. Namiesto fastfoodových jedál, instantných polievok a sladkých koláčikov sa premôžte a investujte do kuchárskej knihy nabitej rýchlymi zdravými receptami, ktoré vás nabijú energiou.

Vyskúšajte bylinné zmesi čajov určené na detox a čistenie krvi. Prírodným spôsobom posilnia pečeň, ktorá sa stará o odbúravanie škodlivých látok a zároveň prečistia celý organizmus. Stavte na pŕhľavu dvojdomú, rebríček obyčajný, skorocel kopijovitý, lopúch väčší či koreň púpavy.

Raz za desať dní si doprajte čisto ovocný deň. Ak je to možné, spoľahnite sa na vlastnú úrodu. Budete mať istotu, že plody, ktoré skonzumujete, nebudú plné pesticídov a toxických látok, ktoré by pečeň skôr oslabili, ako posilnili jej prirodzenú očistu.

Hľadajte zlatú strednú cestu a stavte na vyváženú stravu. Snažte sa konzumovať jedlá, ktoré obsahujú optimálny pomer bielkovín, cukrov a zdravých tukov. Vyhnite sa zákuskom, presladeným nápojom a vysmážaným jedlám a pridajte do stravy viac zeleniny upravenej dusením či varením. Namiesto spracovaných ochucovadiel do jedál pridávajte kurkumu, škoricu, zázvor a bylinky, ktoré pôsobia ako prírodné detoxikanty.

Jar je najvhodnejším obdobím na detoxikáciu tela. Začnite však pozvoľna! Po vyškrtnutí nezdravých jedál z jedálneho lístka, pridajte viac čerstvého ovocia a zeleniny. Následne si naordinujte kúru zo zeleného jačmeňa a ráno začnite vypitím pohára vlažnej odstátej vody. Zo začiatku sa síce môžu vaše problémy naoko zhoršiť, je to však len znak nastupujúcej detoxikácie.