S jej zberom neváhajte! ARÓNIA je superpotravina, ktorej účinky na jeseň určite oceníte

ARÓNIA skrášli každú záhradu a je to PRÍRODNÝ VŠELIEK! Posilní imunitu a... To nie je všetko!

Plná vitamínov a antioxidantov: V minulosti jej ľudia pripisovali liečivé, až magické účinky

Michaela Miňová

Počuli ste už o arónii? Opadavý ker, ktorého tmavomodré plody sa zvyknú zamieňať za čučoriedky patrí medzi najzdravšie bobuľoviny. Pôvod arónie siaha až do ďalekej Severnej Ameriky, odkiaľ sa rozšírila do celého sveta. V našich končinách je známa najmä pod pojmom jarabina čierna a je považovaná za prírodný všeliek. Keďže jej plody dozrievajú práve na jeseň a sú plné cenných látok, neváhajte si ich práve teraz nazbierať!

V minulosti ľudia pripisovali arónii liečivé, až magické účinky. Je to predovšetkým jej pozitívnym vplyvom na ľudský organizmus. Arónia je totiž skutočnou vitamínovou bombou a superpotravinou, plnou vitamínov, minerálov, ale aj antioxidantov. Obsahuje vitamíny skupiny A, B, C, K a P a tiež horčík, draslík, či zinok. Tie zohrávajú dôležitú úlohu pri budovaní imunitného systému. To oceníte najmä počas chladnejších jesenných dní, kedy je náš organizmus náchylnejší na rôzne vírusové ochorenia.

Jarabina čierna je výborným pomocníkom na posilnenie imunity, keďže je bohatým zdrojom vitamínu C. Disponuje však aj ďalšími benefitmi pre zdravie. Obsahuje železo a tak sa odporúča jej pravidelná konzumácia pri liečbe anémie. Arónia má tiež blahodarné účinky na krvný obeh, zmierňuje migrénu a stimuluje funkciu štítnej žľazy. Pomáha takisto pri chudnutí, zlepšuje trávenie a má silné protizápalové, i protirakovinové vlastnosti.

Hoci arónia nepatrí medzi bežné potraviny, ktoré nájdeme na pultoch obchodov, vieme si z nej pripraviť chutné jesenné pokrmy. Plody arónie majú typickú sladkotrpkú chuť a dajú sa konzumovať čerstvé, avšak viete ich aj usušiť. Ako teda plody arónie spracovať, aby sme z nich vyťažili maximum? Z arónie sa dajú pripraviť výborné džemy, ale tiež kompóty, sirupy a šťavy. Použiť ju môžete aj na prípravu pečeného čaju. Viete ňou však dochutiť tiež jogurty, kaše, či dokonca pudingy.

ARÓNIA skrášli každú záhradu a je to PRÍRODNÝ VŠELIEK! Posilní imunitu a... To nie je všetko!

Súvisiace články

Zázračný NADCHOVNÍK! 12 dôvodov, prečo by vám doma nemal chýbať

Určite ich máte doma! 3 SILNÉ PRÍRODNÉ ANTIBIOTIKÁ pre zdravie aj v jeseni

Oplatia sa! Vyberte sa na zber plodov BAZY ČIERNEJ + recepty

Posilnite IMUNITU vám aj DEŤOM! RAKYTNÍK je vitamínový zázrak, ktorý sa oplatí

Úžasná sila MEDOVKY! Poznáte jej TOP 10 účinkov na ZDRAVIE?

TOP 9 BYLINIEK NA ČAJE! Využite sezónu a nasušte si zdravie

Výber pre vás